陈源目光望了一眼身边的师姐夏草，又瞥了一眼容貌风情和卫凤娇不相上下的边萦，又瞥了一眼冷面的凌莲和扭着头不看他的班长丁磊。最后又瞥了一眼一直站在边昌身后的独臂老人。这个老人脑袋后面居然有一条大辫子，看来他应该就是传说中的独臂地王狄劲了。弗兰克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一位小有名气的作家，他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中，弗兰克同样是一个注重效率和计划的人，在他的世界里，每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排，绝无意外的发生。
作为弗兰克的妻子和女儿，苏珊（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）和杰西（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”，这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮弗兰克做一点改变，可是，令苏珊没有想到的是，自己小小的举动，却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。
